老年人觉少，真的正常吗
青春痘不只是内分泌失调
前几天朋友聚会，有一脸上长了许多青春痘的女孩过来敬酒。她说自己身体不好，酒喝多了会有胸闷，喘不上气的感觉，所以只能以水代酒。我说，“你平常会有心慌的情况，睡眠也不好。”女孩非常吃惊，问我怎么知道的？我说是她脸上的痘痘告诉我的。我给她讲，她父亲的身体也不好，要引起注意!一提她父亲，女孩的眼泪就掉下了了，说她父亲在她11岁的时候就因病去世了，年龄不到40岁!从遗传学角度讲，一般情况下女孩子更多地遗传父亲的体质。这个女孩儿显然不具备长寿基因。
不管女孩子还是男孩子，也不管年龄大小，凡脸上反复起过多的痘痘，或皮肤粗糙，凹凸不平，多与体质健康状况有关，而这种体质一般具有遗传性，是爹妈给的。依据我对这类人的脉诊和治疗的情况看，他们多有不同程度的心脏功能异常，包括早博、心动过速、心率不齐或其它心脏类疾病，而且肾脏的功能也多处于较低的状态。肾脏不能把身体代谢的毒素完全排泄出去，造成毒素在体内蓄积；而心脏功能低下，血液循环的动力不足，会进一步加重血液代谢的障碍，进一步影响皮肤的新陈代谢，以致出现痘痘连绵不断，皮肤粗糙的现象。前几年曾诊治过一名斑痕体质的18岁女孩子，她患有先天性心脏病----“动脉导管未闭”。通过给她服用改善和提高心脏功能的中药后，其后背及前胸皮肤的条索状斑痕也明显缩小。由此可见，皮肤的斑痕体质也与心脏功能有关。
, 百拇医药
从睡眠看健康
作为一个专门从事抗疲劳研究的运动医学工作者，我特别注重睡眠对身体机能状态的影响。相比于饮食与药物，睡眠是第一恢复手段，充足的睡眠是体能恢复的基本保证。而当我们的健康开始出现问题时，最早出现的病症也许就是睡眠的异常。记得一位45岁左右患上妇科癌症的病人，在她确诊之前已有近二十年的失眠史，随着年龄的增长，睡眠的时间却越来越少。因为睡不着觉，她每天早晨4点多就去爬千佛山，6点多回来的同时把一家人的早点也买回来了。年复一年，日复一日，慢慢地家里人和自己也都习以为常，殊不知，癌症的种子从她睡眠开始出现异常时就已经种下了!身体经过十几年的逐渐衰竭，最终发展成癌症，病入膏肓，她也就走到了自己生命的尽头。
关于睡眠，人们常说“老年人觉少”，把老年人睡不着觉看作是一种正常，这是一个很大的误区。其实，老年人的这种“常态”恰恰说明，随着年龄的增长，身体的衰老，疾病的多发，老年人的健康状况日渐西下。2011年10月，我曾专程去过阳谷县拜见时年111岁的王景之老人。据老人78岁的女儿介绍，老人有一大特点，就是能睡觉，天一黑就上床，早晨太阳老高了还是叫都叫不醒。老人的脉象出奇地好，她的心脏功能一般五六十岁的人都比不上她。去年10月老人已度过114岁生日，这为我的“心好睡眠才好”找到了依据。
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经常有人说自己天生觉少，或有父母讲自己的孩子从出生就觉少，有的婴儿晚上十一二点还不睡觉，其实这都是身体健康异常的表现。春节前，有一不到一岁的婴儿，他父母说孩子一到晚上就哭闹，睡得晚，睡着后容易出现惊吓，一家人要轮流抱着孩子睡。医生一般会说这孩子应该是缺钙，但“钙”每天都在补，却不见效果。我认为这与孩子的心脏和肾脏功能发育不完善有关，建议给孩子服用“桂附地黄丸”，成人每次8粒的浓缩丸，每天给他服半粒，用温水把药粒泡开，加适量蜂蜜调味。一个多月后，孩子的父母说，孩子睡觉踏实了，哭闹也好多了。从现代营养学的角度讲，“桂附地黄丸”含有丰富的婴幼儿生长发育所需的纯天然的微量元素。
“神经衰弱”是大、中、小学生中常见的一种病症，多因学习压力大，长期睡眠不足而诱发。早期除失眠外，多伴有头痛头晕、胸闷心慌憋气，以及烦躁易怒，情绪波动较大等症状。临床治疗早期多以营养神经类的药物为主，中、后期则服用具有镇静作用的精神类药物，按抑郁症或精神分裂症进行治疗。今年的2月28日，一位29岁的女孩子在母亲陪同下就诊，她就是在读高中时被诊断为“神经衰弱”，上大学时病情愈加严重，服用“西酞普兰”、“舒思”至今已八年，病情并未得到有效治疗，反有加重之趋势。从脉象看女孩有明显的心率不齐，说明她的心脏功能存在异常，同时肾脉不起，于是我就给她服用了改善和提高心脏和肾脏功能的两种中药。一个月后女孩子的心慌基本消失，睡眠明显好转。
, http://www.100md.com
关于失眠症的发生，我个人认为绝大部分患者是生理性的。生理是心理的基础，正是因为某些疾病或身体的异常才导致了睡眠的异常，只是疾病的早期脏器的功能尚处于功能性不足或下降阶段，临床的各种检查发现不了阳性体征而已。而在失眠症的治疗上，心脏功能的改善是关键，而不是简单的镇静和抗抑郁。曾经写过一篇文章《失眠症的治疗存在误区》，大家可以在我的博客上读到。
如何通过睡眠情况来判断我们的健康状况？依据疲劳的程度，我通常把睡眠分为四个阶段：
第一阶段，“倒下就睡，一觉到天亮”，即入睡快，夜间很少醒。这是一种健康态。另一方面，在疲劳积累的早期，身体的疲劳感反倒促进睡眠，所以很多人常通过运动的方式来改善睡眠，需要提醒大家的是要注意避免过量运动。
第二阶段，开始出现入睡困难，但睡着以后，一觉到天亮。这属于疲劳积累的中期，此阶段应该增加休息的时间，避免疲劳的进一步积累。
, http://www.100md.com
第三阶段，入睡困难，睡着后半夜容易醒，且醒后很难再入睡。这属于疲劳积累的后期，也标志着我们的心脏开始出现功能异常，多会伴有心悸、胸闷、气短等症状，应该服用中药进行调理。
第四阶段，整晚似睡非睡，早晨起来感觉一整夜像没睡一样，睡眠浅，容易惊醒，睡眠过程中即使是一只老鼠从床下爬过都能听到。这是典型的过度疲劳期，也说明身体的健康状况已下降到一个非常严峻的程度，长期以往，必将生大病。
从心率看健康
3月26日，应邀为一位台湾籍病人号脉诊病。病人为男性，今年54岁，2013年被诊断为淋巴癌，现已完成标准程序的化疗。他的脉象弦数、濡滑，尺脉不起。心率90次左右，属于心动过速。我问他有无心慌的症状？回答是否定的。一般心动过速的病人多会有心慌的感觉。应该有而没有，原因在于身体已经适应了心脏这种长期的异常状态，并不表明他身体健康。由此也可以判断，他的心动过速应有十余年以上的时间，或者是与生俱来。心动过速，在体温正常的情况下，应该是心脏的一种功能代偿性反应，是心脏功能异常的一种表现，而濡滑脉则从脉诊方面进一步印证了这一点。所以，我给病人的第一个诊断是，病人有10年、甚或20年以上的心脏功能异常或低下的病史；其二，病人的尺脉不起，说明病人的肾脏功能不足或低下，而他已服用降尿酸的西药12年。这种对症治疗，表面上看把尿酸给降下来了，但导致尿酸升高的根——肾脏功能低下却没有得到治疗，可以说这是一种掩耳盗铃之策。, http://www.100md.com(段桂华)
前几天朋友聚会，有一脸上长了许多青春痘的女孩过来敬酒。她说自己身体不好，酒喝多了会有胸闷，喘不上气的感觉，所以只能以水代酒。我说，“你平常会有心慌的情况，睡眠也不好。”女孩非常吃惊，问我怎么知道的？我说是她脸上的痘痘告诉我的。我给她讲，她父亲的身体也不好，要引起注意!一提她父亲，女孩的眼泪就掉下了了，说她父亲在她11岁的时候就因病去世了，年龄不到40岁!从遗传学角度讲，一般情况下女孩子更多地遗传父亲的体质。这个女孩儿显然不具备长寿基因。
不管女孩子还是男孩子，也不管年龄大小，凡脸上反复起过多的痘痘，或皮肤粗糙，凹凸不平，多与体质健康状况有关，而这种体质一般具有遗传性，是爹妈给的。依据我对这类人的脉诊和治疗的情况看，他们多有不同程度的心脏功能异常，包括早博、心动过速、心率不齐或其它心脏类疾病，而且肾脏的功能也多处于较低的状态。肾脏不能把身体代谢的毒素完全排泄出去，造成毒素在体内蓄积；而心脏功能低下，血液循环的动力不足，会进一步加重血液代谢的障碍，进一步影响皮肤的新陈代谢，以致出现痘痘连绵不断，皮肤粗糙的现象。前几年曾诊治过一名斑痕体质的18岁女孩子，她患有先天性心脏病----“动脉导管未闭”。通过给她服用改善和提高心脏功能的中药后，其后背及前胸皮肤的条索状斑痕也明显缩小。由此可见，皮肤的斑痕体质也与心脏功能有关。
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从睡眠看健康
作为一个专门从事抗疲劳研究的运动医学工作者，我特别注重睡眠对身体机能状态的影响。相比于饮食与药物，睡眠是第一恢复手段，充足的睡眠是体能恢复的基本保证。而当我们的健康开始出现问题时，最早出现的病症也许就是睡眠的异常。记得一位45岁左右患上妇科癌症的病人，在她确诊之前已有近二十年的失眠史，随着年龄的增长，睡眠的时间却越来越少。因为睡不着觉，她每天早晨4点多就去爬千佛山，6点多回来的同时把一家人的早点也买回来了。年复一年，日复一日，慢慢地家里人和自己也都习以为常，殊不知，癌症的种子从她睡眠开始出现异常时就已经种下了!身体经过十几年的逐渐衰竭，最终发展成癌症，病入膏肓，她也就走到了自己生命的尽头。
关于睡眠，人们常说“老年人觉少”，把老年人睡不着觉看作是一种正常，这是一个很大的误区。其实，老年人的这种“常态”恰恰说明，随着年龄的增长，身体的衰老，疾病的多发，老年人的健康状况日渐西下。2011年10月，我曾专程去过阳谷县拜见时年111岁的王景之老人。据老人78岁的女儿介绍，老人有一大特点，就是能睡觉，天一黑就上床，早晨太阳老高了还是叫都叫不醒。老人的脉象出奇地好，她的心脏功能一般五六十岁的人都比不上她。去年10月老人已度过114岁生日，这为我的“心好睡眠才好”找到了依据。
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经常有人说自己天生觉少，或有父母讲自己的孩子从出生就觉少，有的婴儿晚上十一二点还不睡觉，其实这都是身体健康异常的表现。春节前，有一不到一岁的婴儿，他父母说孩子一到晚上就哭闹，睡得晚，睡着后容易出现惊吓，一家人要轮流抱着孩子睡。医生一般会说这孩子应该是缺钙，但“钙”每天都在补，却不见效果。我认为这与孩子的心脏和肾脏功能发育不完善有关，建议给孩子服用“桂附地黄丸”，成人每次8粒的浓缩丸，每天给他服半粒，用温水把药粒泡开，加适量蜂蜜调味。一个多月后，孩子的父母说，孩子睡觉踏实了，哭闹也好多了。从现代营养学的角度讲，“桂附地黄丸”含有丰富的婴幼儿生长发育所需的纯天然的微量元素。
“神经衰弱”是大、中、小学生中常见的一种病症，多因学习压力大，长期睡眠不足而诱发。早期除失眠外，多伴有头痛头晕、胸闷心慌憋气，以及烦躁易怒，情绪波动较大等症状。临床治疗早期多以营养神经类的药物为主，中、后期则服用具有镇静作用的精神类药物，按抑郁症或精神分裂症进行治疗。今年的2月28日，一位29岁的女孩子在母亲陪同下就诊，她就是在读高中时被诊断为“神经衰弱”，上大学时病情愈加严重，服用“西酞普兰”、“舒思”至今已八年，病情并未得到有效治疗，反有加重之趋势。从脉象看女孩有明显的心率不齐，说明她的心脏功能存在异常，同时肾脉不起，于是我就给她服用了改善和提高心脏和肾脏功能的两种中药。一个月后女孩子的心慌基本消失，睡眠明显好转。
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关于失眠症的发生，我个人认为绝大部分患者是生理性的。生理是心理的基础，正是因为某些疾病或身体的异常才导致了睡眠的异常，只是疾病的早期脏器的功能尚处于功能性不足或下降阶段，临床的各种检查发现不了阳性体征而已。而在失眠症的治疗上，心脏功能的改善是关键，而不是简单的镇静和抗抑郁。曾经写过一篇文章《失眠症的治疗存在误区》，大家可以在我的博客上读到。
如何通过睡眠情况来判断我们的健康状况？依据疲劳的程度，我通常把睡眠分为四个阶段：
第一阶段，“倒下就睡，一觉到天亮”，即入睡快，夜间很少醒。这是一种健康态。另一方面，在疲劳积累的早期，身体的疲劳感反倒促进睡眠，所以很多人常通过运动的方式来改善睡眠，需要提醒大家的是要注意避免过量运动。
第二阶段，开始出现入睡困难，但睡着以后，一觉到天亮。这属于疲劳积累的中期，此阶段应该增加休息的时间，避免疲劳的进一步积累。
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第四阶段，整晚似睡非睡，早晨起来感觉一整夜像没睡一样，睡眠浅，容易惊醒，睡眠过程中即使是一只老鼠从床下爬过都能听到。这是典型的过度疲劳期，也说明身体的健康状况已下降到一个非常严峻的程度，长期以往，必将生大病。
从心率看健康
3月26日，应邀为一位台湾籍病人号脉诊病。病人为男性，今年54岁，2013年被诊断为淋巴癌，现已完成标准程序的化疗。他的脉象弦数、濡滑，尺脉不起。心率90次左右，属于心动过速。我问他有无心慌的症状？回答是否定的。一般心动过速的病人多会有心慌的感觉。应该有而没有，原因在于身体已经适应了心脏这种长期的异常状态，并不表明他身体健康。由此也可以判断，他的心动过速应有十余年以上的时间，或者是与生俱来。心动过速，在体温正常的情况下，应该是心脏的一种功能代偿性反应，是心脏功能异常的一种表现，而濡滑脉则从脉诊方面进一步印证了这一点。所以，我给病人的第一个诊断是，病人有10年、甚或20年以上的心脏功能异常或低下的病史；其二，病人的尺脉不起，说明病人的肾脏功能不足或低下，而他已服用降尿酸的西药12年。这种对症治疗，表面上看把尿酸给降下来了，但导致尿酸升高的根——肾脏功能低下却没有得到治疗，可以说这是一种掩耳盗铃之策。, http://www.100md.com(段桂华)