脾胃是人的后天之本，不能伤了。伤了调理起来就会比较慢，而且很不容易。关于日常脾胃调理的一些方法，小编整理了几个，分享如下。

    揉带脉。脾主运化，脾胃虚弱则会运化不力，造成身体水湿停滞。而揉带脉一方面健脾阳，另一方面也振奋了肚腩两侧胆经的阳气，迅速化开了小腹内积聚的水湿。当然，要是觉得揉带脉的力度不足的话，也可以用手握成拳来敲。顺便再说一下，此法对便秘的治疗也非常有效果，可以说是立竿见影!

    爬山。《黄帝内经》中有一句话，叫做“谷气通于脾”。唐代医家王冰对此的解释是“谷空虚，脾受纳故”。爬山不仅能锻炼筋骨，让人汗水淋漓——这也是排除体内水湿的良法，同时还能让人的脾通天地之气、山谷之气。微言大义，暗合了天人合一之思想!

    踮足功 ......