徒步旅行

http://www.100md.com 2006年7月8日 《小学生(中年级)》 2005年第7期

     步行、攀登、重量训练的组合，就像在一个天然健身俱乐部里练习一样。

    可以包含一天两公里的步行，或用一周时间攀登多山的地区。徒步对于初学者而言，最基本的是步行时背负额外的行李，从而保证练习有成果。, http://www.100md.com

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