◎文/牛润科

    如今讲起养生来，犹如老电影《地道战》里的地道，各庄有各庄的高招。而我退休十多年的体会是：养好“三个自己”最管用。

    陪伴自己

    某天我遛弯儿回来上楼时，发现老严家的门没关，里面唠得怪热乎：“还真没发现，最近我这厨艺见长不少，你看这小包子包得多香。”“是啊，香，那你就再吃上一个吧!”当时 ......