芪枣炖肉安神助眠

http://www.100md.com 2019年7月16日 恋爱婚姻家庭 2019年第21期

     ◎文/胡世云(广东省中医院心血管病专科主任医师)

    平时心思重、压力大的人士常有心悸、失眠多梦等症状。推荐一款“芪枣炖肉”，具有补气养心、养血安神的功效。

    具体做法是：取红景天10克，黄芪15克，莲子肉10克，大枣5枚，瘦肉300克。瘦肉洗净切块，与洗净的其他食材一起放入砂锅，加适量清水，用大火煮开后，转小火慢慢熬煮一小时，加盐调味即可。, 百拇医药(胡世云 广东省中医院心血管病专科主任医师)

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