“我还年轻嘛，熬点夜也没问题!”说出这样豪言壮语的人是在故意缩短自己的寿命。“年轻时拼命熬夜，现在身体上遭报应了。”发牢骚的人说出了真理。既然如此，那就别再熬夜了。

    人所承受的重力负担过大、过劳和睡眠不足，是导致骨骼休息不足的主要原因。

    人通过站、坐来生活，比四肢行走动物承受更大的重力，小孩子一天要睡10～12小时，大人要睡大约8～9小时，才能保证骨骼得到良好的休息。

    若充分的睡眠得不到保证 ......