能量饮料越喝越累?
对某些人来说,喝能量饮料似乎是撑过一整天的惟一方法。不过,有报导称,能量饮料并不总是带来活力,反而可能让我们越喝越累。
能量饮料可分为含咖啡因与不含咖啡因两种。不含咖啡因的能量饮料富含维他命B,专家指出,这种能量饮料其实没有提神作用,“维他命B的提神效果远不如咖啡因,你根本感受不到精神变好。”
至于含咖啡因的能量饮料,其成分可能引发副作用。美国麻州大学毒物学家屈尔区说:“人参成分常会导致强烈副作用,如腹痛和头痛。”另一种成分瓜拿纳豆,咖啡因含量是咖啡豆的4倍。
睡眠专家建议,疲劳时吃一把杏仁豆,可促进胰岛素分泌,是提神的好选择。
摘自《联合报》
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