沐浴顺序你对了吗?
正确的沐浴顺序你知道吗？据说99%的人都是错的。沐浴的正确顺序应该是：洗脸——洗澡——洗头。
洗 脸
为什么要把洗脸放在第一？原来，当你进入淋浴房后，热水一开，就会产生腾腾蒸气，而人体的毛孔遇热会扩张，所以如果你此时不先将脸洗干净，脸上积累了一天的脏东西，便会趁你毛孔大门开启之时，潜入你的毛孔。久而久之，你的毛孔便会被这些脏东西挤得越来越大，占据着本不应该属于它们的领地，你脸上的痘痘也会愈冒愈多。
沐浴时洗脸要用温水，因为若长期使用温度偏高的水，会促使皮肤老化。
洗 澡
洗澡时水温可以偏热，这样能有效促进新陈代谢，加快血液循环，扩张毛孔，将身体汗垢彻底排出。人体每排出一公斤汗水，约可带走540卡热量；在摄氏40度的热水里淋浴10分钟左右，就可消耗200卡热量。在轻松的沐浴中愉快地减了肥，真是一举两得。但是时间要控制在20分钟以内，并且保证通风良好。
注意：洗澡别搓澡。正常皮肤表面有由皮脂腺、汗腺分泌物及脱落的上皮细胞形成的酸性保护膜以及角质层，只有0.1毫米厚，呈弱酸性，但它却是阻止病菌和有害射线入侵人体的第一道防线。这层“死皮肤”更换速度缓慢，最快也需要十多天。洗澡时如果用毛巾在肌肤上反复用力搓擦，很容易损伤皮肤，使表皮角化层过多脱落，皮肤就会变得干燥，甚至发生皮肤瘙痒，还可能让病菌和有害射线乘虚而入，使人易患毛囊炎、疖肿等多种皮肤病。
洗 头
头发在蒸气的氤氲中得以滋润，此时，洗头的最佳时刻就已来临。先将头发在水中充分湿润后涂上洗发水，把头发置于顶部搓揉片刻；用清水冲洗，切记一定要冲洗干净；再均匀抹上焗油膏或护发素，轻轻按摩3~5分钟；用宽齿梳梳顺，洗净；最后，用清水彻底冲淋全身。至此，沐浴三部曲就大功告成了。
摘自家庭医生在线, 百拇医药
洗 脸
为什么要把洗脸放在第一？原来，当你进入淋浴房后，热水一开，就会产生腾腾蒸气，而人体的毛孔遇热会扩张，所以如果你此时不先将脸洗干净，脸上积累了一天的脏东西，便会趁你毛孔大门开启之时，潜入你的毛孔。久而久之，你的毛孔便会被这些脏东西挤得越来越大，占据着本不应该属于它们的领地，你脸上的痘痘也会愈冒愈多。
沐浴时洗脸要用温水，因为若长期使用温度偏高的水，会促使皮肤老化。
洗 澡
洗澡时水温可以偏热，这样能有效促进新陈代谢，加快血液循环，扩张毛孔，将身体汗垢彻底排出。人体每排出一公斤汗水，约可带走540卡热量；在摄氏40度的热水里淋浴10分钟左右，就可消耗200卡热量。在轻松的沐浴中愉快地减了肥，真是一举两得。但是时间要控制在20分钟以内，并且保证通风良好。
注意：洗澡别搓澡。正常皮肤表面有由皮脂腺、汗腺分泌物及脱落的上皮细胞形成的酸性保护膜以及角质层，只有0.1毫米厚，呈弱酸性，但它却是阻止病菌和有害射线入侵人体的第一道防线。这层“死皮肤”更换速度缓慢，最快也需要十多天。洗澡时如果用毛巾在肌肤上反复用力搓擦，很容易损伤皮肤，使表皮角化层过多脱落，皮肤就会变得干燥，甚至发生皮肤瘙痒，还可能让病菌和有害射线乘虚而入，使人易患毛囊炎、疖肿等多种皮肤病。
洗 头
头发在蒸气的氤氲中得以滋润，此时，洗头的最佳时刻就已来临。先将头发在水中充分湿润后涂上洗发水，把头发置于顶部搓揉片刻；用清水冲洗，切记一定要冲洗干净；再均匀抹上焗油膏或护发素，轻轻按摩3~5分钟；用宽齿梳梳顺，洗净；最后，用清水彻底冲淋全身。至此，沐浴三部曲就大功告成了。
摘自家庭医生在线, 百拇医药