春暖花开正是好时候，可很多人的身体却不舒服了，比如莫名其妙地抽筋、眼胀头痛、眩晕耳鸣、嘴苦等等；也有一些原本有高血压、胃溃疡等病的人旧病复发；出血性脑中风也多发生于春季——这是为什么？肝不好!

    中医认为，春天人的机体新陈代谢旺盛，“肝”这个排浊气、畅气血的“双向运输的枢纽”自然繁忙起来。若肝气“升发太过”或“升发不及”，都会引起不适，甚至生病。春季养肝得法，将带来整年的健康安寿。

    按摩篇 来套护肝保健操

    中医认为，通过按摩相关的穴位，可起到滋阴补血、养肝补肝的作用。不妨试试下面这套护肝保健操。

    j第一步，揉大敦穴。

    盘腿端坐，赤脚，用左手拇指按压右脚大敦穴(脚大趾甲根部外侧)，左旋按压15次，右旋按压15次。然后用右手按压左脚大敦穴，手法同前。

    j第二步，按太冲穴。

    盘腿端坐，用左手拇指按右脚太冲穴(脚背第一、二趾骨之间)，沿骨缝的间隙按压并前后滑动，做20次。然后用右手按压左脚太冲穴，手法同前。

    j第三步，揉三阴交穴。

    盘腿端坐，用左手拇指按压右三阴交穴(内踝尖上3寸，胫骨后缘处) ......