想长寿并不难(2)
清退高热症，煮粥加芦根； 血压高头晕，胡萝卜粥灵； 要保肝功好，枸杞煮粥妙；
口渴心烦躁，粥加猕猴桃； 防治脚气病，糙米煮粥饮； 肠胃缓泻症，胡桃米粥炖；
头昏多汗症，煮粥加苡仁。
常见抗衰老食物
银杏：又称白果，含丰富的维生素C、核黄素、胡萝卜素等，可以抗氧化，延缓衰老，预防心脑血管疾病疾病，提高免疫力，还可抗肿瘤。但值得注意的是银杏不能生吃，也不能大量食用，一日服食8～10枚。
栗子：栗性甘温无毒，有养胃健脾、补肾强筋、活血止血功效，它兼有大豆和小麦的营养 ......
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口渴心烦躁，粥加猕猴桃； 防治脚气病，糙米煮粥饮； 肠胃缓泻症，胡桃米粥炖；
头昏多汗症，煮粥加苡仁。
常见抗衰老食物
银杏：又称白果，含丰富的维生素C、核黄素、胡萝卜素等，可以抗氧化，延缓衰老，预防心脑血管疾病疾病，提高免疫力，还可抗肿瘤。但值得注意的是银杏不能生吃，也不能大量食用，一日服食8～10枚。
栗子：栗性甘温无毒，有养胃健脾、补肾强筋、活血止血功效，它兼有大豆和小麦的营养 ......
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