有些病，你需要换个睡姿

http://www.100md.com 2014年4月1日 恋爱婚姻家庭·养生版2014年第4期

     睡眠姿势不外乎俯卧、仰卧、侧卧这几种。由于各人的习惯不同，有人喜欢侧卧，有人喜欢仰卧。有统计资料表明，在各种睡眠姿势中，侧卧占35%，仰卧占60%，俯卧为5%。那么，怎样的睡姿才是最健康的呢？

    多提倡右侧卧

    从睡眠的要求来说，以双腿弯屈朝右侧卧的睡姿最合适。第一，这样可使全身肌肉松弛，有利于肌肉组织休息、消除疲劳；第二，心脏在胸腔内位置偏左，右侧睡可减轻心脏负担；第三，胃通向十二指肠以及小肠通向大肠的口都向右侧开 ......