李开复在患淋巴癌康复后，曾如此描述自己在病中的人生感言：“健康是无价的，可我们中的很多人在健康知识和行为方面却没有修够学分，或者根本就没有研修，得了大病还浑然不觉。”李开复的话揭示了一个道理：修习健康知识是十分重要，而且必要的。正所谓“求医不如求己”，学会做自己的“医生”，显然要比生病后求助于医生更有意义。

    他自己缓解了心脏病症状

    吕良在65岁那年被查出了心脏病，医生说得很严重：“除了戒烟、戒酒，你还需要减轻体重，否则的话，明年的这个时候，你就只能睡在棺材里。”这些话听得吕良的头上冷汗直流，他决心一定谨遵医嘱，实现自我“解救”。

    首先是戒烟，原本以为很难，结果仅用了不到一个月的时间，他就把烟戒掉了。因为他在图书馆找了很多和戒烟有关的资料，那些戒烟指导让他受益匪浅。最重要的是，和活下来相比，吸烟带来的快乐是可以舍弃的。

    接下来是减肥，这件事似乎更难，因为爱美的女儿都没有做到。不过一个月下来，他居然瘦了10斤，体重由原来的184斤降到174斤。不过此后，他的体重却怎么也减不下来了。

    他开始认真查找原因，发现自己还是吃得太多了。他们全家一共四口人，儿子最近交了女友，不经常回家吃饭；女儿上大学后住在学校，只有周末才回家 ......