如今，各种各样的健身方法层出不穷，但若想找到一种既简便易行，又效果卓著，最关键还要适合自己的健身方法，也并非易事，而晃身健身法便能同时实现以上三个目的。

    晃身养生的起源

    传说千百年前的古人在观赏仙鹤“立身展翅、飞而不翔”的姿态时受到启发，创造了晃身的健身方法，还将其命名为鹤翔功。

    《史记》中曾记载“鹤乃百鸟之珍，万禽之最，立身展翅，飞而不翔，实为绝世也!”从这一小段叙述中不难看出鹤翔功不仅在飞禽中属于难得一见的绝技 ......