上海外滩的踩踏事故、天津滨海新区的爆炸、俄罗斯空难，以及最近的恐怖分子袭击巴黎，当灾难发生，你是否有足够的体能和技巧来逃离？

    关于逃生体质，还真有一个具体量化标准：游800米，狂奔200米，能跳过腰高左右的障碍物，引体向上(下巴触手)15～20次，双杠撑25次，12分钟跑、走完2400米(标准400米运动场6圈)。

    其实除了游泳需要专门学习以外 ......