跟猴学养生

http://www.100md.com 2016年4月1日 恋爱婚姻家庭·养生版2016年第4期

     猴子活泼好动，自古是聪明伶俐的形象，北京中医药大学养生系教授张湖德认为，猴年的养生保健，不妨多向猴子学习。

    好动 动而生阳，疏通经络

    “猴子最大的特点是爱动，中医认为，动而生阳，动而不衰。中老年人要根据自己的体质来选择锻炼方法。”张湖德说，最好的运动方式是散步，有的人可以快走，有的人需要慢走或者中途休息，总之，以身体舒适为主。有太阳的时候老年人可以出来晒晒太阳，下棋也是好的脑力运动 ......