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中风康复要坚持呼吸训练
http://www.100md.com 2016年4月1日 恋爱婚姻家庭·养生版2016年第4期
中风康复要坚持呼吸训练

     中风后,不少患者会留下后遗症。医生提醒,中风后康复,坚持呼吸训练很重要。患者的呼吸训练方法如下。

    吹蜡烛训练 让患者通过吸管吹动摆放在面前的蜡烛,距离从近到远。

    吹长龙口哨训练 患者吹长龙口哨,维持吹响状态5秒为一次,一组10次,一天2~3组。

    吹水泡训练 用一根长吸管和半杯水,患者含住吸管放进水中均匀吹气,通过观察水泡持续时间判断患者呼气时间,一组5次,并记录每次呼气时间。

    转移纸片训练 将一个纸盒分为左右均匀两边,患者通过吸管吸取一边的小纸片,并在不让纸片掉落的情况下,过线,将小纸片运送到另一边,直到把所有的小卡片运送完成为止。

    吹墨画训练 在纸上倒上一小滩墨水,患者通过吸管呼气作画,也可以随意发挥。

    呼吸保健操训练 全身性呼吸体操是指将腹式呼吸、缩唇呼气和扩胸、弯腰、下蹲等动作结合在一起的锻炼方法。其步骤如下:平静呼吸;立位吸气,前倾呼气;单举上臂吸气,双手压腹呼气;平举上肢吸气,双臂下垂呼气;平伸上肢吸气,双手压腹呼气;抱头吸气,转体呼气;立位上肢上举吸气,蹲位呼气;腹式缩唇呼吸;平静呼吸。在进行锻炼时,不一定要将上述步骤贯穿始终,可结合患者的具体情况选用,也可只选其中的一些动作,如病情较重可不用蹲位等姿势。