跳个凉快的广场舞

http://www.100md.com 2016年8月1日 《恋爱婚姻家庭·养生版》2016年第8期

     广场舞是中老年人最爱的户外运动之一。它既可以听着歌曲轻轻摆动，锻炼全身节奏感，舒缓各处关节，又可以放松心情，释放压力。夏季跳广场舞要注意什么呢？

    准备工作要做足。其中包括充足的水分，夏季盐分流失较快，可以喝些淡盐水;准备干爽的衣物，跳完后可立刻换下汗湿的舞蹈衣;必备降暑药、急救药和驱蚊药，例如清凉油(可治蚊虫叮咬、头晕肚痛等)、藿香正气水(可解表理气 ......