你拍一我拍一，拍出好身体

http://www.100md.com 2016年10月1日 《恋爱婚姻家庭·养生版》2016年第10期

     人体内脏在体表器官上都可找到相应的反应点，刺激这些反应点，可达到强身健体的效果。

    颈后拍手松肩臂——

    动作要领：两手上举，双手在颈后或头部上方相互拍击，使肩臂部肌肉有规律地进行屈伸运动。重复8个八拍。

    功效：有助增强肩部活动，疏通肩臂部的气血。

    合掌相击荡气血——

    动作要领：目视前方 ......