如果你常错过早饭，就一定要知道……
不吃早饭，身体会“吃屎”？
这完全是恶心人的谣言。谣言的完整版本是这样：早上9点之前如果不吃早饭，小肠会活跃起来，自动回收肠道内的废弃物，也就是便便。以至于很多来不及吃早饭的人，都惊呼自己“吃了好多屎”。
事实是：無论你几点吃早饭、吃不吃早饭，你的小肠都时刻在吸收食物中的营养，但不会吸收大肠中的粪便。
不吃早饭，会得胆结石？
这是有点吓唬人的说法。经常有人说，早上吃早餐有助于促进胆汁排出，胆汁在胆囊里积累了一夜，如果早上不刺激排出一下，时间长了就会增加形成结晶乃至结石的风险 ......
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这完全是恶心人的谣言。谣言的完整版本是这样：早上9点之前如果不吃早饭，小肠会活跃起来，自动回收肠道内的废弃物，也就是便便。以至于很多来不及吃早饭的人，都惊呼自己“吃了好多屎”。
事实是：無论你几点吃早饭、吃不吃早饭，你的小肠都时刻在吸收食物中的营养，但不会吸收大肠中的粪便。
不吃早饭，会得胆结石？
这是有点吓唬人的说法。经常有人说，早上吃早餐有助于促进胆汁排出，胆汁在胆囊里积累了一夜，如果早上不刺激排出一下，时间长了就会增加形成结晶乃至结石的风险 ......
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