自我按摩治疗慢性单纯性鼻炎
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慢性鼻炎是指鼻腔黏膜和黏膜下层的慢性炎症，可分为单纯性和肥厚性两种。慢性鼻炎可因急性鼻炎治疗不当使疾病迁延而致，也可能因周围器官的慢性病变而累及所致。慢性鼻炎的患者常有间歇性或交替性鼻塞的表现，并有多黏液性或黏脓性鼻涕，有的患者可出现嗅觉障碍和说话有鼻音。
经穴选择
慢性单纯性鼻炎可选头面部的攒竹、阳白、太阳、四白、迎香穴，四肢的合谷穴，颈肩部的通天、风府、风池、肩井穴。
按摩方法
用拇指桡侧面推攒竹、阳白、太阳、四白穴，各2分钟。
用中指指尖按揉迎香穴2分鐘。
将两手的食指弯曲，用食指中间指节的桡侧面分抹眉弓2分钟。
一手拇指与其余四指相对，拿另一侧的合谷穴1分钟。
用拇指指尖按揉通天、风府穴各2分钟。
一手拇指与其余四指相对，拿风池穴及颈椎两侧肌肉3分钟，拿肩井穴1分钟。
摘自《保健医师的按摩笔记》