当前位置: 首页 > 期刊 > 《恋爱婚姻家庭·养生版》 > 2017年第5期 > 正文
编号:13054340
侧面站姿,透露女性是否背疼
http://www.100md.com 2017年5月1日 《恋爱婚姻家庭·养生版》2017年第5期
     除医生建议的正常体位,绝大多数人站立时不外乎4种站姿:勺型、斜塔型、桥型以及直背型。在这些站姿中,“斜塔形”女性的头部前倾,最容易患上背痛;“桥形”是第二大不良站姿,因为后背呈拱形,腰椎的负担非常大;“勺形”则是第三大不良站姿,后背挺直但双肩下塌,依旧容易伤害到腰背。相比而言,“直背形”女士是这里面最好的一类,因为其后背平直,她们罹患背痛和颈痛的可能性最低。

    完美站姿从侧面看应是中立的,耳朵、肩膀、臀部、膝盖和脚踝都在一条直线上。想通过良好体态改善背部疼痛和颈部疼痛的人,可以想象從耳朵向下有一条铅垂线,垂到脚踝处,中间的任何人体部位都在这一条线上。