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《恋爱婚姻家庭·养生版》
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2017年第5期
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编号:
13054378
散装豆腐当天吃完
http://www.100md.com
2017年5月1日
《恋爱婚姻家庭·养生版》
2017年第5期
豆腐有两大优点:一是提供植物性蛋白质,二是提供大量的钙。用大豆蛋白部分替代魚、肉类,对控制慢性病有利;不喜欢奶制品的人,用豆腐替代奶酪和牛奶,可以供应足够的钙。而且与奶酪相比,豆腐中镁、钙含量比较高,非常有利于骨骼健康。然而豆制品最易腐败,买来要立刻冷藏,放下层或零度保鲜盒中。散装豆腐要当天吃完,盒装豆腐要在保质期内吃完。如果吃不完,提前分出一部分,冷冻起来,做成冻豆腐,炖汤吃很好,多孔的冻豆腐更能吸收汤里的美味。
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