柚子降糖，适可而止

http://www.100md.com 2018年4月1日 《恋爱婚姻家庭·养生版》 2018年第4期

     柚子是最适合糖尿病患者食用的水果，它的含糖量比其他水果低，热量也不高。研究发现，柚子中因含有类胰岛素等成分，有一定降糖作用。所以，糖尿病患者適量吃柚子不仅不会升高血糖，它富含的营养成分还对健康很有益处。

    但是，想完全靠吃柚子来降血糖并不可取。因为一只柚子中的类胰岛素成分含量非常有限，必须吃进大量柚肉才可能达到降糖效果，显然太不现实。

    另外，柚子中含有果糖，如摄入过量，同样也会引起血糖升高。因此，建议糖尿病患者每天吃柚子最好限于半个(中等大小的)，或者是摄入量不应超过200克。, 百拇医药(蒲昭和)

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