喝三七鸡腿骨汤调好骨刺痛
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三七粉炖鸡腿骨，是我们家常用的食疗方。有一年，母亲的膝盖疼痛，连起坐都成问题。我帶她去医院检查，说是退行性病变，有骨刺。打了玻璃酸钠，但是没有看到效果。
这个时候我想，这是瘀血严重了，我们就用三七粉炖鸡腿骨吧，于是就起早去菜市场，买了鸡腿骨。回来后我用3克三七粉，放了5根鸡腿骨煲汤，然后给我母亲喝，结果当天晚上喝的，第二天起床，困扰她多日的膝盖痛就好了，行动自如，情绪大好。
用三七粉来活血化瘀，能促进局部的血液循环，一旦骨刺周围的环境改变了，水肿和瘀血消除了，则疼痛也会随着消失。
具体做法：取三七粉1～3克，病情轻的用1克，重一点的用3克，鸡腿骨5～7根，捣裂。然后放到砂锅里煲汤，一般至少40分钟即可调味。每天喝两碗。, 百拇医药(罗大伦)