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“足底穴位袜”能养生?不靠谱
http://www.100md.com 2018年8月1日 《恋爱婚姻家庭·养生版》 2018年第8期
     一双袜子,被满满当当印上了人体各种器官图案,想养肺就戳一戳“肺区”,养肝就戳一戳“肝区”,堪称“养生神器”。这种号称通过按摩各种器官的反射区就能达到改善人体机能作用的“足底穴位袜”成了“养生网红”。那么,我们真的可以凭一双袜子达到养生防病的目的吗?

    江苏省老年医院传统医学科主任欧阳钢介绍,不恰当地通过足底穴位来养生,容易养出問题。比如流行的“走卵石路”,有人每天都在卵石路上走上几个来回以健身,结果几个月后脚底疼,被确诊为脚底筋膜发炎。

    穴位在每个人身上的位置千差万别,仅凭一双袜子就能找准穴位实在难以让人信服。穴位养生是很有讲究的。每个人的体质不同、取穴方法各异,坚持时间长短不一样,效果也就不同。另外,穴位养生也不是只有利没有弊,这与每个人对中医基础掌握程度、采用的方法和个体差异有关。如针刺、按摩、艾灸、拔罐、刮痧等都是通过刺激穴位来达到养生的目的,但不是哪种方法都适合自己,所以要因人而异。

    要想掌握穴位养生的要领,先要找准穴位,这需要下一番功夫。每个穴位都有一定的位置,寻找穴位位置的方法称为取穴方法,穴位养生疗效的好坏与取穴准确与否密切相关。一般来说,穴位图都是给懂医学知识的人看的,如果不是学医的人,只是通过估计就在自己身体上取穴,就不容易找准。即便是学中医的,如果长期没做针灸医生,取穴也不一定准确。所以,取准穴位是穴位养生的基础。

    因此,穴位养生不是想象中的那么容易操作,运用不好很可能会适得其反。, http://www.100md.com(杨彦)