瘙痒症：这种老有所“痒”我不要!(2)
护好皮肤，拒绝老有所“痒”
“挠”只能解一时之痒，最关键的是从源头减少瘙痒。当然，再痒也不能像马爹爹那样去喝农药，不光无效，还要出人命的!
如何防止皮肤瘙痒的发生或减轻其症状呢？关键是要做好皮肤保养。
1.皮肤护理，科学洗澡
冬季皮肤干燥是发生瘙痒症的主要原因。瘙痒的人都喜欢用热水烫，但烫后皮肤的油脂膜被破坏了，皮肤就会更干、更痒，原有的炎症也会加重。提醒大家，没有一种皮肤病是烫好的!洗澡次数不要过频，水温最好在37℃以下，应选择中性或油性的护肤浴皂，尽量不要用力搓擦。养成使用皮肤保湿剂的习惯非常重要，可定期或在洗浴后全身涂抹具有保湿功能的护肤霜。
2.防寒保暖，避免刺激
根据气温、季节变化注意防寒保暖，避免物理性损伤刺激皮肤。避免过度地使用电热毯和暖气。内衣应选择宽松舒适、透气好的棉织物，对皮肤刺激小，又有利于血液循環。衣裤要勤换洗，尤其是要保持内衣内裤的清洁卫生。
, 百拇医药
3.饮食方面，清淡为宜
尽量不吸烟，少饮酒，少喝浓茶、咖啡等，少食辛辣食物。有过敏反应体质的人，应尽量少吃或不吃富含异体蛋白质的食物(如鱼、虾、螃蟹、蛋、牛奶等)，以免引发或加重瘙痒。可适量补充植物油脂、维生素C、维生素B及维生素E等。多喝开水，也是对皮肤的恩泽。
4.适当锻炼，促进新陈代谢
适当参加体育锻炼，可以促进皮肤的新陈代谢，提高皮肤对营养的吸收，还可促进汗液的分泌，减轻皮肤干燥，缓解症状。锻炼后最好按摩下自己的皮肤，可以加速血液、淋巴液的流通，有利于改善皮肤的耐寒抗干燥能力。
5.试试7个止痒“神穴”
针灸或按摩7个止痒穴位，可在不伤害皮肤的情况下快速止痒。它们是——
, 百拇医药 合谷穴：位于手背虎口部位，第二掌骨中点，向食指骨侧按压酸胀处。三阴交穴：位于足内踝尖上3寸，在胫骨后凹陷处。血海穴：屈膝，在大腿内侧，髌底内侧端上2寸，当股四头肌内侧头的隆起处。阴陵泉穴：位于小腿内侧，胫骨内侧髁后下方的凹陷处。鱼际穴：手掌面，在第一掌指关节后，掌骨中点的赤白肉际处。尺泽穴：微屈肘，肘部横纹偏外侧上，肱二头肌腱的桡侧缘。曲池穴：在肘横纹外侧端，屈肘，当尺泽与肱骨外上髁连线中点。
平时按压这些穴位，也能达到体质调理、体内保湿的保健效果，预防冬季痒的发生。
如果瘙痒不能改善，可以应用药物，首先是选择止痒外用药，如含薄荷、樟脑的药水或药膏，及炉甘石洗剂等，这些物质通过刺激神经末梢传递冷感觉而掩盖痒感。表面麻醉剂(如利多卡因)也有抗瘙痒作用。含低浓度的弱效糖皮质激素药膏如氢化可的松外用也可以止痒。
如果瘙痒严重，外用药效果甚微者，需要口服药物，包括抗组胺药如氯雷他定、西替利嗪;严重影响睡眠时可以睡前口服扑尔敏或赛庚啶，也可以选择安全的中药;瘙痒剧烈不能缓解者，需到医院进行检查，由医生开具其他强效药物或使用其他治疗方法。
皮肤瘙痒若迁延不愈，会影响老人情绪，造成失眠，甚至让人变得暴躁、焦虑。现在，看完这篇文章，您就可以底气十足地说一声了：这样的老有所“痒”，我不要!, 百拇医药(本刊编辑部)
“挠”只能解一时之痒，最关键的是从源头减少瘙痒。当然，再痒也不能像马爹爹那样去喝农药，不光无效，还要出人命的!
如何防止皮肤瘙痒的发生或减轻其症状呢？关键是要做好皮肤保养。
1.皮肤护理，科学洗澡
冬季皮肤干燥是发生瘙痒症的主要原因。瘙痒的人都喜欢用热水烫，但烫后皮肤的油脂膜被破坏了，皮肤就会更干、更痒，原有的炎症也会加重。提醒大家，没有一种皮肤病是烫好的!洗澡次数不要过频，水温最好在37℃以下，应选择中性或油性的护肤浴皂，尽量不要用力搓擦。养成使用皮肤保湿剂的习惯非常重要，可定期或在洗浴后全身涂抹具有保湿功能的护肤霜。
2.防寒保暖，避免刺激
根据气温、季节变化注意防寒保暖，避免物理性损伤刺激皮肤。避免过度地使用电热毯和暖气。内衣应选择宽松舒适、透气好的棉织物，对皮肤刺激小，又有利于血液循環。衣裤要勤换洗，尤其是要保持内衣内裤的清洁卫生。
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3.饮食方面，清淡为宜
尽量不吸烟，少饮酒，少喝浓茶、咖啡等，少食辛辣食物。有过敏反应体质的人，应尽量少吃或不吃富含异体蛋白质的食物(如鱼、虾、螃蟹、蛋、牛奶等)，以免引发或加重瘙痒。可适量补充植物油脂、维生素C、维生素B及维生素E等。多喝开水，也是对皮肤的恩泽。
4.适当锻炼，促进新陈代谢
适当参加体育锻炼，可以促进皮肤的新陈代谢，提高皮肤对营养的吸收，还可促进汗液的分泌，减轻皮肤干燥，缓解症状。锻炼后最好按摩下自己的皮肤，可以加速血液、淋巴液的流通，有利于改善皮肤的耐寒抗干燥能力。
5.试试7个止痒“神穴”
针灸或按摩7个止痒穴位，可在不伤害皮肤的情况下快速止痒。它们是——
, 百拇医药 合谷穴：位于手背虎口部位，第二掌骨中点，向食指骨侧按压酸胀处。三阴交穴：位于足内踝尖上3寸，在胫骨后凹陷处。血海穴：屈膝，在大腿内侧，髌底内侧端上2寸，当股四头肌内侧头的隆起处。阴陵泉穴：位于小腿内侧，胫骨内侧髁后下方的凹陷处。鱼际穴：手掌面，在第一掌指关节后，掌骨中点的赤白肉际处。尺泽穴：微屈肘，肘部横纹偏外侧上，肱二头肌腱的桡侧缘。曲池穴：在肘横纹外侧端，屈肘，当尺泽与肱骨外上髁连线中点。
平时按压这些穴位，也能达到体质调理、体内保湿的保健效果，预防冬季痒的发生。
如果瘙痒不能改善，可以应用药物，首先是选择止痒外用药，如含薄荷、樟脑的药水或药膏，及炉甘石洗剂等，这些物质通过刺激神经末梢传递冷感觉而掩盖痒感。表面麻醉剂(如利多卡因)也有抗瘙痒作用。含低浓度的弱效糖皮质激素药膏如氢化可的松外用也可以止痒。
如果瘙痒严重，外用药效果甚微者，需要口服药物，包括抗组胺药如氯雷他定、西替利嗪;严重影响睡眠时可以睡前口服扑尔敏或赛庚啶，也可以选择安全的中药;瘙痒剧烈不能缓解者，需到医院进行检查，由医生开具其他强效药物或使用其他治疗方法。
皮肤瘙痒若迁延不愈，会影响老人情绪，造成失眠，甚至让人变得暴躁、焦虑。现在，看完这篇文章，您就可以底气十足地说一声了：这样的老有所“痒”，我不要!, 百拇医药(本刊编辑部)