旋转手指操
基本动作
双手五指相对
从拇指开始前后旋转
旋转5次左右后拇指重新并拢换成食指进行旋转
依此类推按顺序旋转中指无名指小指
单独分开拇指，前后旋转。
食指也进行相同的旋转动作。
依次旋转中指、无名指、小指。
小指旋转完毕后，再从无名指重新旋转回拇指。
Point
●旋转时，注意两根手指不要相互碰撞。
●没有旋转的手指要紧密贴合在一起，不要分开。
应用
嘗试反方向旋转。, 百拇医药((日)白泽卓二)
双手五指相对
从拇指开始前后旋转
旋转5次左右后拇指重新并拢换成食指进行旋转
依此类推按顺序旋转中指无名指小指
单独分开拇指，前后旋转。
食指也进行相同的旋转动作。
依次旋转中指、无名指、小指。
小指旋转完毕后，再从无名指重新旋转回拇指。
Point
●旋转时，注意两根手指不要相互碰撞。
●没有旋转的手指要紧密贴合在一起，不要分开。
应用
嘗试反方向旋转。, 百拇医药((日)白泽卓二)