她是第二届国医大师中唯一的女性，也是我国第一位女性国医大师。她的名字叫作刘敏如，名如其人，生活中，刘老是一个明锐机敏、随性自如的人。她如今已经86岁高龄，交谈中我们得知，刘老数十年如一日，至今仍长期奔波在临床一线，可谓是大家心中的女中豪杰!但即使工作辛劳，刘老看起来却依然精神矍铄，并无老态，刘老还有一句口头禅——“等我老了以后”，可见在刘老心里从不觉得自己是一位耄耋老人。

    刘老说，如果想像她一般健康，首先要树立正确的中医观念，即中医不仅仅是养生而已。刘老告诉我们，中医既包括健康养生之道，也包括疾病的预防之法。与西医一样，中医是一门科学，一门医学科学。但就好像中西方文化的差异一样，中医与西医也必然有所不同，西医长于治病之法，中医却尤善于养生之道。

    养生法宝之一：重心态

    86岁高龄的刘老究竟是通过什么样的方法来养身健体的呢？这个问题看似神秘，但刘老却在三言两语之间解答了我们的疑惑。身体好坏、养生成效无外乎两个方面：其一是先天因素，其二是后天因素。先天是父母亲所给予的，我们无力改变，那么所谓养生也就是通过后天“锻炼”来进行弥补。刘老所指的“锻炼”并非时下非常流行的健身、徒步等运动，而是指通过改变我们的心态和生活习惯来对后天进行弥补，以期达到养生之效。

    所以我们首先要通过锻炼 ......