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《恋爱婚姻家庭·养生版》
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202010
编号:
13803714
“老小孩”们该如何“玩游戏”
http://www.100md.com
2020年10月1日
《恋爱婚姻家庭·养生版》
202010
锻炼手脑的游戏
手指操
既能锻炼老人的手指活动度,又能锻炼大脑反应的速度,可作为预防阿尔茨海默病的有效手段。可以按照以下方法进行操作:
按摩双手。手指伸直,掌心相对,来回揉搓;然后用右手掌揉搓左手背,接着用左手掌揉搓右手背,直到双手摩擦发热为止。
捻压手指。先用右手的拇指和食指用力捻左手的各个手指,然后再用左手的拇指和食指用力捻右手的各个手指,捻3~5秒再放开,各做10次 ......
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http://www.100md.com/html/paper/1003-9244C/2020/10/40.htm
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