敲敲叩叩步行益寿
多年前，朋友告诉笔者：有位年近百岁的老先生，身康体健，疾走如飞，每天清晨在你家附近的公园出现。我退休后，空闲时间多了，也常去公园。碰巧一次，有好奇者向其请教健身长寿之法，答曰：多走路。经再三讨教，老先生道出其练习近60年的叩击穴位步行法。笔者听后，感此法之医理颇深，遂模仿练习，每天坚持，获益匪浅。俗话说，人老先由腿上老。人体下半身血液循环的畅通与否，对全身的气血畅通影响很大。世界卫生组织曾提出：最好的运动是步行。当今，步行锻炼风靡全球，现将此法介绍给有兴趣的朋友共练之。源于民间的叩击穴位步行法是一种步行与叩击穴位同时进行的健身运动。此法简便易行 ......
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