案例：我到底是怎么啦

    我是一个重点中学的数学教师，今年50岁，工作二十多年了。

    我是个争强好胜的人，多少年来在工作上总是力争上游，那可真是自加压力，也取得了不少成绩。我带的班，总是先进班集体;我教的课，总是成绩名列前茅，得到了领导、老师、学生和家长的认可。

    但是，近两年来，我感觉自己好像老了。以前，我工作起来得心应手，现在不但力不从心，而且没有了往日的活力与激情。生活、工作的节奏，一下变得紊乱起来。而且，人际关系也变得紧张起来。有时候，我感觉全世界的人都在和我作对，包括我的亲人和学生，这让我很有心理压力。

    比如前两天，上午第一节课是我的课，我高高兴兴地去上课。刚进教室就发现，班上那个爱和我作对的学生又没有穿校服。我质问他，他不吭声，过了好半天，才用嘲笑而轻蔑的口气说：“老师，我的衣服没有干。你看，我刚从我家的洗衣机里拿出来，如果你一定让我穿的话，我就湿着穿上。”当时，我心里的火“腾”地一下被点燃了。我让他离开教室，他不走。最后，走出教室的是我。那天，我在教研室大哭了一场。我现在回头再看这件事，真觉得大可不必，可当时就是控制不了自己的坏情绪。

    在家里，我也经常这样跟丈夫和孩子发这种无名火。那天，我下班晚了，走进家门看见他们父子俩都在那里看电视 ......