戒烟使我健康年轻了
我20岁学会了抽烟，吞云吐雾48载。每日里有20多支烟毒流进了我的血管，熏烤着我的肌体。于是，各种慢性病随之袭来，接着是上医院的次数增多了，六七种中西药轮番灌进了我的胃里，我有时躺在床上，面朝天花板连声叫苦。
我这“苦”，老伴可不可怜我。每逢此时，她总是嗔怪道：“你就知道抽、抽、抽，抽坏了身子，花钱买罪受，活该!”老伴的话刺得我心痛。
经过激烈思想斗争，我下决心戒烟。我一连几天收集、阅读各种戒烟方法，什么转移法、渐进法、运动法、环境法、厌恶法、恐惧法等等，我都试着做了几次可都失败了，最长的一次戒了6个月后又抽上了，而且烟瘾越来越大，抽烟的频率越来越高。出现如此反弹，我自己也觉得不安。
一日，我向已戒烟三年、无反弹的战友讨教，他在电话里鼓励我说：“戒烟，意志起着决定作用，希望你坚持下去，主动出击，不要半途而废。”在公元2002年5月25日我68岁生日那天，我特意向亲友宣布：“即日起我要戒烟了，请大家监督。”与此同时，我开始收藏中、高档烟盒欣赏，有意刺激烟欲，加大耐性磨炼，充实心理准备，从容面对各种诱惑的到来。
从戒烟至今已有一千多个日日夜夜，我未碰过一支烟，平常那种借烟助文思的习惯和“饭后一支烟，赛过活神仙”的惬意，动摇不了我“罢烟”的决心和毅力。
戒烟，我才坚持了两年多一点，但我的健康状况却大有改观：支气管炎初愈，咳嗽消失，清晨不排痰了；咽喉炎得到缓解，口腔炎消失，口水不流了；胃疾减轻，食欲增强，面色红润了；睡眠正常，血压平稳，头不胀不痛了；前顶头发根由白变黑，头皮屑也没有了，人显得年轻了许多……邻居(烟民)向我咨询戒烟诀窍，我用一位哲学家说的一句话做了回答：“只要坚持不懈地努力，奇迹随时都会发生。”, 百拇医药(杨文琪)
我这“苦”，老伴可不可怜我。每逢此时，她总是嗔怪道：“你就知道抽、抽、抽，抽坏了身子，花钱买罪受，活该!”老伴的话刺得我心痛。
经过激烈思想斗争，我下决心戒烟。我一连几天收集、阅读各种戒烟方法，什么转移法、渐进法、运动法、环境法、厌恶法、恐惧法等等，我都试着做了几次可都失败了，最长的一次戒了6个月后又抽上了，而且烟瘾越来越大，抽烟的频率越来越高。出现如此反弹，我自己也觉得不安。
一日，我向已戒烟三年、无反弹的战友讨教，他在电话里鼓励我说：“戒烟，意志起着决定作用，希望你坚持下去，主动出击，不要半途而废。”在公元2002年5月25日我68岁生日那天，我特意向亲友宣布：“即日起我要戒烟了，请大家监督。”与此同时，我开始收藏中、高档烟盒欣赏，有意刺激烟欲，加大耐性磨炼，充实心理准备，从容面对各种诱惑的到来。
从戒烟至今已有一千多个日日夜夜，我未碰过一支烟，平常那种借烟助文思的习惯和“饭后一支烟，赛过活神仙”的惬意，动摇不了我“罢烟”的决心和毅力。
戒烟，我才坚持了两年多一点，但我的健康状况却大有改观：支气管炎初愈，咳嗽消失，清晨不排痰了；咽喉炎得到缓解，口腔炎消失，口水不流了；胃疾减轻，食欲增强，面色红润了；睡眠正常，血压平稳，头不胀不痛了；前顶头发根由白变黑，头皮屑也没有了，人显得年轻了许多……邻居(烟民)向我咨询戒烟诀窍，我用一位哲学家说的一句话做了回答：“只要坚持不懈地努力，奇迹随时都会发生。”, 百拇医药(杨文琪)