豆腐观之白嫩细软，食之鲜美可口，富含多种微量元素、维生素、蛋白质及氨基酸等，对人体生长发育、新陈代谢以及免疫功能都有十分重要的作用。豆子中所含的蛋白质和必需的脂肪酸是维持皮肤弹性、保持皮肤光滑细嫩的重要物质，缺乏它们，皮肤就会变得粗糙、松弛，而且会过早地出现皱纹。因此，豆腐既是开胃、健脾的美味佳肴，又是美容食品。现介绍几款豆腐菜的制作方法，供大家参考。

    泰式炸豆腐

    原料：豆腐，炒脆花生，水，糖，青柠汁，红椒粒。

    做法：

    1.煮酸甜汁煮法。水煮滚后放入糖，慢火煮成酱状，加入青柠汁即成。

    2.炒脆花生用刀压至细碎。

    3.豆腐用细盐抹匀，压去水分，切条，放入滚油中，大火炸至金黄色捞出 ......