40岁的男人，随时可能爆发“慢性疲劳综合征”。腰酸背痛、昏昏欲睡、记忆力减退、夜尿增多、食欲不振、性欲降低等诸多症状的连锁反应，造成心理焦虑不安。发展下去，与胃病、冠心病、糖尿病、高血压、前列腺肥大都会扯上关系。

    营养供给建议

    防治各种慢性疾病成为这个阶段营养进补的重中之重。膳食多样化，以谷类为主；多吃蔬菜、水果和薯类；常吃奶类、豆类及乳制品；常吃适量的鱼、禽、蛋、瘦肉，少吃肥肉和荤油；要清淡少盐；同时饮酒限量。

    营养进补提案

    纤维素富含高纤维素的饮食能够加速肠道毒素和致癌物质的清除 ......