饮品不仅可以解渴，还能从中摄取营养。如何科学选用饮品，营养专家归纳了以下建议，可作为参考。

    饮用饮料应以天然、卫生、安全为原则，注意感观、颜色和味道。消费时必须看清楚标签上明示的产品名称、产品成分构成、生产日期、保质期、厂名、厂址以及一些注意事项，按其明示标准把握产品质量、卫生标准。

    新鲜果汁最好抽出时间亲手榨果汁，这不仅有利于身心的调节，而且能加深对多种水果营养的认识。理想的是选用橙子、柠檬、胡柚，倘若您家里有一台榨汁机，猕猴桃和芒果也是不错的选择。以上水果都含有丰富的维生素C ......