孕育一个新生命是每一个成熟女性热切盼望的事情。然而，产后身材的变化也让许多新妈妈感到苦恼。有的女性在生完孩子后，急于恢复以前的身材，有人甚至在不到一个月就迅速减掉一二十斤，其实这样对孩子和母亲的健康都会带来很大的伤害。

    体重增加是孕期正常表现

    从受精卵在子宫内着床发育开始，妊娠期大约要经历40周左右，为了适应胎儿不断发育、成熟，母体会发生一系列的生理变化。首先子宫从孕前约50克增至孕终期的1 000~1 200克，血容量会增加30%~45%。最明显的变化是体重，孕期会增加12~12.5公斤，这包括胎儿、胎盘、羊水的重量及母体增大的子宫、乳房、血容量、水潴留及脂肪储积所增加重量 ......