很多人以为发胖是由于暴饮暴食造成的，吃得少就可以减肥，事实上有不少人承受不住挨饿的感觉，暴吃一顿而导致前功尽弃。其实，长期选择低热量的食品，不用节食依然可以达到减肥目的。

    下面就向大家介绍几种“吃了不会胖”的食物。

    土豆吃土豆不必担心脂肪含量高，因为它只含0.1%的脂肪，是所有充饥食物中脂肪含量最低的。以土豆代替主食可以减少脂肪摄入，使多余脂肪渐渐代谢掉 ......