老人护肤法
皮肤是人体的重要器官，对人体起着重要的保护作用。健康的皮肤应该是光滑、细嫩且富有弹性的。人到老年皮肤变得松弛，且出现皱纹，皮下的弹力纤维和脂肪组织均明显减少，因而影响了皮肤抗损伤、抗感染的能力，同时皮肤的排泄功能和体温调节能力也有所下降。
老年人注意护肤是延缓皮肤衰老过程的一种积极措施，应注意以下几个问题。
合理的营养首先，足够的蛋白质是保证皮肤代谢不可缺少的重要因素。其次，含丰富维生素的食物对皮肤的保健和疾病的预防也是必需的，尤其含维生素A、维生素B2、维生素C的食物，如新鲜的蔬菜、水果、米、面、豆类及动物的肝脏和鸡蛋等。足量的维生素E能减少面部皮肤细胞的色素沉着，保持皮肤的润滑，减缓衰老。酒类、咖啡、浓茶对皮肤有刺激作用，应限制用量。
保持皮肤的清洁应经常用温水、低碱肥皂擦身或洗澡，不断清除体表的油脂、尘土、脱落的上皮细胞及汗腺、皮脂腺的排泄物，以防止毛孔及皮脂腺的出口被堵塞而形成疖肿、毛囊炎等。同时用温水擦身可改善皮肤和肌肉的血液循环，消除疲劳。
冷水浴可健身防病，增加皮肤的抵抗力由于皮肤受到冷水的刺激后血管收缩，继而增加体表温度使血管再行扩张，这样由于皮肤血管的舒张收缩，改善了皮肤的血流，对末梢神经也起到了一种良性的刺激，增进了皮肤的弹性，维持了皮肤的紧张度，对推迟皮肤的老化也有积极的作用。
面部皮肤的按摩中老年人随着皮下组织的萎缩，皮肤变得松弛而出现皱纹。对面部松弛的皮肤进行按摩可维持其紧张度。方法是双手压紧面部的皮肤自中心横向二侧，由前向后均匀地擦拭，做到轻柔而有力，可反复进行，每日数次。, http://www.100md.com(宋光华)
老年人注意护肤是延缓皮肤衰老过程的一种积极措施，应注意以下几个问题。
合理的营养首先，足够的蛋白质是保证皮肤代谢不可缺少的重要因素。其次，含丰富维生素的食物对皮肤的保健和疾病的预防也是必需的，尤其含维生素A、维生素B2、维生素C的食物，如新鲜的蔬菜、水果、米、面、豆类及动物的肝脏和鸡蛋等。足量的维生素E能减少面部皮肤细胞的色素沉着，保持皮肤的润滑，减缓衰老。酒类、咖啡、浓茶对皮肤有刺激作用，应限制用量。
保持皮肤的清洁应经常用温水、低碱肥皂擦身或洗澡，不断清除体表的油脂、尘土、脱落的上皮细胞及汗腺、皮脂腺的排泄物，以防止毛孔及皮脂腺的出口被堵塞而形成疖肿、毛囊炎等。同时用温水擦身可改善皮肤和肌肉的血液循环，消除疲劳。
冷水浴可健身防病，增加皮肤的抵抗力由于皮肤受到冷水的刺激后血管收缩，继而增加体表温度使血管再行扩张，这样由于皮肤血管的舒张收缩，改善了皮肤的血流，对末梢神经也起到了一种良性的刺激，增进了皮肤的弹性，维持了皮肤的紧张度，对推迟皮肤的老化也有积极的作用。
面部皮肤的按摩中老年人随着皮下组织的萎缩，皮肤变得松弛而出现皱纹。对面部松弛的皮肤进行按摩可维持其紧张度。方法是双手压紧面部的皮肤自中心横向二侧，由前向后均匀地擦拭，做到轻柔而有力，可反复进行，每日数次。, http://www.100md.com(宋光华)