据报道：在英国举行的“不睡觉大赛”中，19岁女孩克莱尔坚持178小时不睡觉，终于获得冠军。事后，克莱尔坦言，比赛过程非常痛苦，期间曾出现幻觉。医学专家也谴责不该举办这种对人体健康有巨大伤害的比赛。因为，178小时不睡觉会导致记忆错乱、内分泌紊乱、免疫力下降等诸多健康问题。

    睡眠之所以必不可少，是因为趁着睡着的机会，身体在进行限时修复。

    让头发获得营养

    睡眠是头发获取营养的关键时机。因为白天仅大脑皮层活动就会消耗人体新陈代谢及日常活动所需要养分的1/4 ......