您知道吗？吃与喝也讲究“良辰吉时”。也就是说，某种食品吃的时机恰当，获得的将是事半功倍的效果。下面就说说几种食物与饮品的最佳摄取时间。

    水果最佳摄取时间：餐前1小时

    国人习惯于饭后吃水果，认为有助于消化，实际上恰恰相反。医学专家分析，饭后吃水果会被先吃下的食物阻滞于胃中，产生发酵反应甚至腐败，出现胀气、便秘等症状。

    如果将吃水果的时间提前到饭前1小时，就不会影响正常的消化过程了。而且，水果属生食，吃生食后再进熟食，体内就不会产生白细胞增多等不良反应，可保护体内免疫系统免受热食的恶性刺激。另外，饭前吃水果还有减肥的功效。因为水果可以造成饱腹感，这样就不至于在吃饭时吃下过多的食物 ......