随着全民健身运动在我国的不断发展深入，运动健身已成为大众关心的问题。然而，对运动健身的盲从和缺乏科学常识却往往会适得其反，影响健康。

    靠仰卧起坐减肥有的女孩为了减肥，拼命做“仰卧起坐”，以为这样做再加上天天服用减肥茶、减肥药，一定能达到自己理想的腰围和体重标准，其实结果并非如此。因为这是一种不够科学的减肥方法。我们不反对适当节食、少吃脂肪食物和甜食等，也不反对做“仰卧起坐”，但是体重偏高是一个全身性问题，必须通过参加低强度、长时间的运动才能达到减肥的目的。慢跑、游泳、打乒乓球、做体操和打拳等都是很有效的，每天早上、下午各锻炼一次最好，每次以15~20分钟为宜 ......