误区一：补钙方式不合理

    补钙方式不合理通常有以下几方面的表现：有的人单纯通过服用药物补钙；有的人只需通过适量运动，适当调节膳食就可以完全做到健康补钙，却盲目大量服用钙补充剂，反而会增加消化道负担，还有引起泌尿系统结石等疾病的危险。

    误区二：对不合理补钙所造成的严重后果认识不足

    大剂量、长期摄入钙易出现不良反应，有肾脏疾病的患者尤其要注意。正常健康个体服用高剂量钙剂的主要问题是便秘以及产生肾结石、膀胱结石，还可以导致磷缺乏反致骨软化 ......