○可乐中的咖啡因含量较高，约等于同等重量咖啡的2/3，值得饮用者注意。

    ○牛奶是所有饮料中最有营养的一种，含有丰富的蛋白质、矿物质及维生素等，宜常饮，但不宜过量。

    ○纯果汁热量不高，营养成分较丰富，口感很好。以橙汁为例，内含钙、钾及糖类等，并含有多种维生素。果汁虽然营养丰富，但含量大都较低。果汁中有80%～90%以上是水分。由于各种果汁的品种不同，营养素的含量差异也较大。各种果汁中糖的含量可低至4%，高至20%，主要是果糖、葡萄糖、蔗糖等 ......