夏日清新果蔬汁
综合藕汁将藕、胡萝卜、苹果切成小块，一同放入果汁机内打成汁，可以加少量冷开水，再用少许蜂蜜调味。藕含有大量的磷、钾和维生素C，有解毒、强壮等功效。胡萝卜、苹果所含的维生素A，有消除疲劳的作用，并且可以使皮肤美丽、光泽。
蜂蜜柠檬汁先在瓶子内注入蜂蜜，然后将柠檬切成细薄片，放入蜂蜜里面浸泡。饮用时，在大半杯冷开水中，加入两匙蜂蜜柠檬汁，也可加少许冰块，搅匀即可。
橘子汁橘子制汁以连皮为最佳。但因橘皮香味太浓，故只宜配用少许。将橘子的子粒剔除，加入沙糖、冷开水制汁即成。
葡萄汁葡萄洗净，一粒一粒摘下，与冰水及沙糖一同放入果汁机内，搅和2~3分钟，滤去渣滓，即成美味可口的葡萄汁。葡萄含有酒石酸，能促进皮肤呼吸加快，若和胡萝卜汁掺和饮用，美容效果更佳。
蔬菜汁饮用蔬菜汁是摄取植物性营养最理想的方法，因为蔬菜汁极容易被胃肠吸收。一般食物在胃里停留约2小时，在小肠里停留约3小时，才能被血液吸收，蔬菜汁进入体内以后，20~30分钟就会被血液吸收。因此，我们可以根据各种蔬菜的不同作用，制作成饮料每天饮用。
, 百拇医药(焦金梅)
蜂蜜柠檬汁先在瓶子内注入蜂蜜，然后将柠檬切成细薄片，放入蜂蜜里面浸泡。饮用时，在大半杯冷开水中，加入两匙蜂蜜柠檬汁，也可加少许冰块，搅匀即可。
橘子汁橘子制汁以连皮为最佳。但因橘皮香味太浓，故只宜配用少许。将橘子的子粒剔除，加入沙糖、冷开水制汁即成。
葡萄汁葡萄洗净，一粒一粒摘下，与冰水及沙糖一同放入果汁机内，搅和2~3分钟，滤去渣滓，即成美味可口的葡萄汁。葡萄含有酒石酸，能促进皮肤呼吸加快，若和胡萝卜汁掺和饮用，美容效果更佳。
蔬菜汁饮用蔬菜汁是摄取植物性营养最理想的方法，因为蔬菜汁极容易被胃肠吸收。一般食物在胃里停留约2小时，在小肠里停留约3小时，才能被血液吸收，蔬菜汁进入体内以后，20~30分钟就会被血液吸收。因此，我们可以根据各种蔬菜的不同作用，制作成饮料每天饮用。
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