中年，是男人的多事之秋，诸多疾病接踵而至，对健康构成严重威胁。不过，只要掌握好自我保健这个武器，对抗疾病并不困难。数字化饮食，可为您的健康保驾护航。

    1/2瓣大蒜防肠癌

    新西兰科学家的试验显示，大蒜具有一定的防癌功效，其防癌功效来自所含的二硫化二烯丙基，这种物质可产生清除致癌物的酶，进而保护肠道免受癌症之害。

    半瓣大蒜所含的二硫化二烯丙基就可预防癌症，故只须坚持每天吃半瓣生大蒜就有可能如愿。

    1个橘子护胃防癌

    研究显示，柑橘蕴藏的抗氧化剂高居水果排行榜的首位。澳大利亚学者称，每天吃1个柑橘类水果，可使患口腔癌、喉癌和胃癌的风险降低50% ......