爱自己：女性应坚持健康自检
在当今竞争激烈的社会中，女性随着年龄的增长，身体状况会有所改变，要保证健康，每一位女性，都应该善待自己的身体，都必须注重自我保健，不可任意透支自己的健康。女性坚持健康自检，可避免出现“亚健康”状态，减少身体患病风险。另外，平时应注意观察身体，若出现了不适的症状，应及时进行医治。专家建议女性从以下几方面进行健康自检。
家族病史了解清
弄清楚家族病史(尤其是直系亲属在50岁以前所患的疾病)，能帮助女性确定自身应该进行哪方面的检查，以及该在何时开始进行定期检查。
以卵巢癌为例，普通女性一般有10%的几率会患此病，假如一个女性的母亲或姐妹患有此病，那么她的患病几率就会跃升至50%~90%。专家建议此类女性每年应接受血液化验与B超检查，并要定期进行骨盆检查。
乳房检查要重视
每月(最佳时间是两次月经之间)自查乳房一次，从乳房上方开始，用指腹按顺时针方向紧贴皮肤作循环按摩检查，要检查整个乳房直至乳头，检查是否有肿块；然后用食指、中指和拇指轻轻提起乳头，挤压一下，仔细查看有无分泌物。切忌害怕发现乳房有什么不良情况而不愿意作检查。
心脏情况多关注
现代人谈癌色变，殊不知，医学调查显示，对女性危害最大的是心血管疾病。每年有50多万女性因患心血管疾病丧生，此数字超过了因各种类型的癌症致死人数的总和。因此，女性应对心血管健康多予关注，如了解全面的胆固醇指标，便能对女性患心脏病的危险度作为参照。如一些女性的胆固醇指标只是略微偏高，而低密度脂蛋白的指数却很高，这类女性就必须多加注意自己的心脏了。
及时进行宫颈癌的检查
专家建议年龄超过18岁的女性，每年应进行骨盆检查与帕氏涂片检验。
除了自查之外，还应定期进行以下必要的身体健康检查：
定期做全面身体检查
至少每年做一次全身体检，掌握身体各器官功能的情况。
检查皮肤癌
隔3~6个月便要进行自我检查，若发现身上的痣有什么变化，应及时找医生诊治。
测量血压
即使是年轻女性，每年至少也要测量1次。
检测胆固醇
从20岁开始，至少每5年检测1次。, 百拇医药(田 香)
家族病史了解清
弄清楚家族病史(尤其是直系亲属在50岁以前所患的疾病)，能帮助女性确定自身应该进行哪方面的检查，以及该在何时开始进行定期检查。
以卵巢癌为例，普通女性一般有10%的几率会患此病，假如一个女性的母亲或姐妹患有此病，那么她的患病几率就会跃升至50%~90%。专家建议此类女性每年应接受血液化验与B超检查，并要定期进行骨盆检查。
乳房检查要重视
每月(最佳时间是两次月经之间)自查乳房一次，从乳房上方开始，用指腹按顺时针方向紧贴皮肤作循环按摩检查，要检查整个乳房直至乳头，检查是否有肿块；然后用食指、中指和拇指轻轻提起乳头，挤压一下，仔细查看有无分泌物。切忌害怕发现乳房有什么不良情况而不愿意作检查。
心脏情况多关注
现代人谈癌色变，殊不知，医学调查显示，对女性危害最大的是心血管疾病。每年有50多万女性因患心血管疾病丧生，此数字超过了因各种类型的癌症致死人数的总和。因此，女性应对心血管健康多予关注，如了解全面的胆固醇指标，便能对女性患心脏病的危险度作为参照。如一些女性的胆固醇指标只是略微偏高，而低密度脂蛋白的指数却很高，这类女性就必须多加注意自己的心脏了。
及时进行宫颈癌的检查
专家建议年龄超过18岁的女性，每年应进行骨盆检查与帕氏涂片检验。
除了自查之外，还应定期进行以下必要的身体健康检查：
定期做全面身体检查
至少每年做一次全身体检，掌握身体各器官功能的情况。
检查皮肤癌
隔3~6个月便要进行自我检查，若发现身上的痣有什么变化，应及时找医生诊治。
测量血压
即使是年轻女性，每年至少也要测量1次。
检测胆固醇
从20岁开始，至少每5年检测1次。, 百拇医药(田 香)