男性在50岁以后，荷尔蒙分泌减少，身体机能逐渐衰退，也会和女性一样出现更年期。研究表明，男性荷尔蒙一般在20~30岁达高峰，之后逐渐下降，50~60岁有明显下降趋势。大部分男性进入更年期后会出现身体机能衰退、性欲减退、体重上升等情况。男性更年期还易表现出精神方面的症状，如烦躁易怒、失眠头痛、记忆力减退等等。

    可以说，男性更年期遇到的问题并不比女性少。除了适当休息、定期运动、与家人维持良好的沟通和亲密关系外，均衡饮食营养也很重要。下面介绍几种适合更年期男性的保健食品。

    羊肉：增强性能力

    性欲减弱是大多数男性进入更年期后出现的症状。中年男人应保持适度的性生活 ......