你累吗？你是否感觉长时间的极度紧张或精神负担过重、记忆力大不如前、注意力无法集中、失眠、头痛、精神抑郁呢？你也许并没有注意，但是这种多发于IT人员、文秘、财务人员、职业经理人等脑力劳动者(白领阶层)的身体症状已经引起了医学界和营养学界的高度关注。

    据美国某杂志的调查，在1 576位高级经理中有70%受到压力过大的困扰，27%出现了心理问题。北京律师协会组织5 000多名律师进行健康体检，他们的年龄集中在20~40岁，其中体检结果完全正常的仅有134人。大多数人对于疲劳的认识仅仅在于“今天有点累，睡一觉就好了”的层次上，殊不知在我们每天感到疲劳的背后还隐藏着意想不到的危机。

    让我们一起来正确认识一下“疲劳”吧!

    什么是疲劳？

    疲劳是指人们从事体力或脑力活动，经过一定的时间和达到一定的程度后出现的活动能力下降，表现为疲倦、肌肉酸痛或全身无力的现象。疲劳可以分为急性疲劳和慢性疲劳。急性疲劳主要是由于频繁而强烈的肌肉活动所引起的；慢性疲劳主要是长时间而反复的活动所引起的。而现代生活中大多数人出现的以及对我们身心危害最大的就是慢性疲劳 ......