一到秋冬季节，人们都有这样的感觉：皮肤变得紧绷绷的，甚至起皮脱屑；头发枯燥无光泽，头皮屑增多；口唇干燥或裂口，鼻咽也燥得冒火。这就是我们常说的秋燥。

    秋燥容易引发多种疾病。秋冬季节气温越来越低，人体的免疫力也随着降低，尤其是中老年人，容易旧病复发。人的身体也要适应自然界的变化，若是体质虚弱，就难以适应这种变化，因此，秋冬保健成为当务之急。有专业人士说，秋冬保健在于“调”，具体怎么“调”，让我们来看看吧。

    调养起居

    秋季气候干燥 ......