一年四季，气候变化对人体健康会产生不同影响，人体的生理活动也应随季节更替呈现出周期性节律，若节律被破坏就会形成疾病。例如心血管病患者的发病率、死亡率在冬季最高；慢性肾炎、溃疡病多发于11月至次年初春；支气管炎、支气管哮喘也由深秋起，随天气渐冷而发作的可能增加。此类现象，医学上称为季节病或气象病症。冬季，人体的新陈代谢变缓，以最大限度地保存能量，但同时也降低了人体抵抗疾病的能力。尤其是老年人，机体功能衰退，适应能力减弱，往往导致旧病复发。

    1.防感冒

    虽然一年四季都会发生感冒，但以秋冬季为高发期。尤其是冷空气入侵，秋冬交接后的第一次降温，如最低气温自零上降至零下，1~2天内就会有大批人患感冒。冷空气过后出现的冷高压天气，也容易使人发生感冒。感冒是老年人冬季最常见的疾病之一，往往反复发作，迁延不愈，极易诱发肺心病、老慢支、肺炎、哮喘病等。因此，要重视预防感冒，加强耐寒锻炼，入冬后应坚持户外活动、冷水洗脸、热水洗脚，这样可提高人体免疫力和抵抗力，防御寒邪侵袭，防止感冒发生。

    2.防流行性感冒

    流感病毒普遍存在于人的鼻咽部，在正常情况下，由于人体对病毒有一定的抵抗能力，而不会发病。一旦身体虚弱，抵抗力下降，这时病毒就会经过一系列变化进入鼻黏膜上皮细胞，并大量繁殖，产生毒素，造成中毒症状。老年人因为自身免疫功能较差，而易患流感。预防流行性感冒，应于平时加强体育锻炼，做好防寒保暖工作，合理增减衣服，少去公共场所，减少发生流感的诱因。也可在流感高发季节到来之前注射疫苗。

    3.防关节痛

    秋冬过渡季节 ......